Ten natural benefits of tomato for health fitness – टमाटर के 10 लाभदायक गुण जो रखते है शरीर को स्वास्थय

टमाटर स्वास्थय लाभ के लिये लाभकारी, कई बीमारियों से पा सकते है छुटकारा जाने कैसे  –

भारतीय पकवानों में लजीज दार पकवान बनाने के लियें टमाटर का होना विशेष माना जाता है. इसे सब्जी बनाने से लेकर, सलाद में, सूप के तौर पर, चटनी के रूप में और यहां तक की ब्यूटी प्रोडक्ट के रूप में भी इसे इस्तेमाल किया जाना आम बात है ।

टमाटर में पाये जाने वाले विटामिन सी, लाइकोपीन, विटामिन, पोटैशियम, पर्याप्त मात्रा में उपस्थित होता है, इसके साथ इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाले तत्व भी पर्याप्त मात्रा में पाये जाते हैं. वजन कम करने के लियें भी यह बहुत ही सहयोगी है और आपको जानकारी बड़ी हैरानी होगी कि टमाटर की सबसे बड़ी खासियत ये है कि टमाटर को पकान देने के बाद भी उसके पोषक तत्व उसी तरह टमाटर के अन्दर बने रहते हैं ।

1. टमाटर का इस्तेमाल से कई बीमारियों की होने से रोका जा सकता है:

2.सुबह-सुबह बिना पानी पीकर पका हुआ टमाटर खाना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है.

3.बच्चे को सूखा रोग होने पर उसे प्रतिदिन एक गिलास टमाटर का जूस पिलाने से बीमारी में निजात पाया जा सकता है

4.बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए टमाटर बहुत ही फायदेमंद होता है व जरूरी होता है

5.अगर आप मोटापे से परेशान है तो मोटापा घटाने के लिए भी टमाटर का इस्तेमाल कर सकते है, प्रतिदिन एक से दो गिलास टमाटर का जूस पीने से वजन को घटाया जा सकता है

6.गठिया के रोग में भी टमाटर बहुत फायदेमंद होता है प्रतिदिन टमाटर के जूस में अजवायन मिलाकर खाने से गठिया के दर्द में आराम हो जाता है.

7.गर्भावस्था में टमाटर का सेवन करना बहुत ही लाभकारी होता है क्यों कि, इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी की उपस्थिती होती है, जो गभर्वती के लिए काफी अच्छा माना जाता है ।

8.पेट में कीड़े हो जाने पर, सुबह खाली पेट टमाटर में काली मिर्च मिलाकर खाने से बहुत फायदा होता है.

9.कच्चे टमाटर में काला नमक मिलाकर खाने से चेहरे पर लाली आती है ।

10.टमाटर के गूदे को चेहरे पर रगड़ने से त्वचा पर निखार आ जाता है ।

11.डायबि‍टीक मरीजो के लियें भी होता है टमाटर फायदेमंद. टमाटर के नियमित सेवन से आंखों की रौशनी बढ़ती है.

12.टमाटर के नियमित सेवन से साथ ही कई तरह की स्‍क‍िन से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा पाया जा सकता है